九月的養身重點
保持身體左右兩側平衡
進入九月，天氣逐漸轉涼
身體會慢慢往胸部的中間收縮
因此，
保持胸部與上背部兩側的平衡
是我們九月養身的重點...👍
因為胸部為往中間收縮
如果身體兩側柔軟度不平衡時
也會容易產生“胸口悶悶”的情形出現😖
受影響的將會是我們的呼吸與消化系統
搭配精油：
「薄荷」看清自己，願意為自己做點改變，
就是一種喚醒與轉化的過程。
當心輪(CK4)與上腹輪(CK3)的能量失衡時
我們會失去我們的行動力
薄荷的香氣能量
讓我們連結生命的熱情
化解淤塞的能量
給予生命清晰的目標.....
搭配薄荷的香氣能量
放鬆你的身 打開你的心
讓這股對自己的愛 在身體裡 開始流動
今天要介紹的是“趴姿拉肩背”
功能：放鬆胸口與上背部的肌肉緊繃
效用：平衡心輪(CK4)與上腹輪(CK3)
親愛的～
打開你的心
找回對生命的熱情
讓你的行動力流動吧！
今日告訴你自己
“我熱愛我所做的事，我做著我所愛的事“
ps.如果不是，那麼你的所愛是什麼呢？🤔
圖片來源：情緒排毒 采實出版社
Search